女性湿气太重 吃六种祛湿食材

2020-11-01 admin

  南昌妇科医院专家说,南方天气冬天气侯潮湿,而女性也是由于本身的身体素质更非常容易体内湿气入体,哪些食物能够除湿气呢?女性小伙伴们一起来瞧瞧吧!

  薏米仁

  薏米仁是许多 女性盆友喜欢的食物,它是纯天然的护肤品,祛湿美肤美白皮肤都是有功效。薏米仁熬水或是煮粥服用,推动身体血液循环系统,水份新陈代谢,改进人体浮肿实际效果十分明显。

  小红豆

  很多人都了解夏天多喝绿豆水能够解暑,实际上小红豆也是夏天难能可贵的祛湿排毒食物。小红豆营养丰富还能够提升肠道蠕动,降低严重便秘,推动小便。生活中的小红豆小米粥,小红豆汤圆全是夏天非常好的食材挑选。

  地瓜

  煮地瓜或是是烤地瓜,不但味儿甘甜,也有身体排毒祛湿,推动肠胃蠕动,协助清除肠油的功效。假如把地瓜和小米一起煎制,功效就更强了。

  燕麦片

  燕麦片是祛湿身体排毒实际效果很好的食材。有润肠润肠,推动肠胃蠕动的功效。燕麦片能够熬粥,还可以立即用牛乳煮开服用。许多 追求美丽女性还用它来减肥瘦身,做美容餐。

  小米

  小米带有柔和的化学纤维质,非常容易消化吸收,不刺激性胃肠,有身体排毒,清热解毒,有利排尿的功效。多服用各种各样小米粥,小米饭,全是祛湿美容养颜的不二优选。

  东瓜

  东瓜祛湿的功效第一个,并且还能消除水肿,清热解毒除烦,生津止渴祛毒。多喝些冬瓜汤,內外滋补养生兼顾。